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香港大學哲學博士，現為山東曲阜中國教師博物館榮譽館員、康樂及文化事務署博物館專家顧問、香港海事博物館教育顧問小組成員；曾獲香港特別行政區民政事務局嘉許為推動本地文化的傑出人士，專責本地教育發展及文化承傳的研究工作；並於香港考試及評核局、課程發展處、香港教育大學等機構擔任要職，又應香港歷史博物館、廣華醫院及嶺南大學香港地方志辦公室、教育署等機構邀請專責統籌「新九龍及新界研究項目」、「荃灣、葵涌及青衣等地區研究項目」、「尖沙咀、油麻地地區研究項目」、「旺角與重慶大廈」、「廣華醫院及油麻地︰歷史與文化的承傳教學資源」、「廣州考察教學計劃」等計劃項目的研究及編著工作。
梁博士主要研究範圍包括香港史、本地歷史與文化、教育與承傳、課程與評核制度、口述歷史、實地考察探究等，近年著作有《香港考評文化的承與變—從強調篩選到反映能力》、《匠人、匠心、匠情繫紅磡 – 承傳與變易》、《從廣州到香港︰真光流金歲月的口述故事》、《教育與承傳︰歷史文化的視角》、《教育與承傳 (二) – 南來諸校的口述故事》、《實地考察探究︰理論與實踐》、《香港歷史散步》、《葵青 - 舊貌新顏‧傳承與突破》等。